A meditation, a prayer for Venezuela

A meditation, a prayer for Venezuela

I refuse to feel helpless in these dark moments that we all Venezuelans are going through… Inviting everyone to kind and mindful action regardless of where we are.

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Reuso sentirme inútil ante los duros momentos que estamos pasando los Venezolanos. Invitando a todos a actuar pacifica y conscientemente aunque estemos lejos.

Sentada frente al sol, cierro mis ojos y presto atención a mi respiración.

Las lágrimas se derraman de mis ojos al mismo tiempo que imagines de la gente protestando, humo en las calles, fuegos ardiendo, y tiros disparados pasan por mi mente. Los echos de las voces rogando, demandando libertad repercuten en mis oidos.

Regreso mi atención a mi respiración, una y otra vez.

Las lágrimas se me secaron. Calma y paz llenan mi cuerpo y mi mente. Mi corazón se desborda de amor por todos los Venezolanos. Si TODOS nosotros! Los que sufrimos y los que aflijen sufrimiento.

A los que sufren, eviandoles amor y luz para que tengan fuerza y mantengan su convición, y sigan exigiendo libertad y paz. Para que sanen sus heridas.

A los causantes de sufrimiento, eviandoles amor y luz para que dejen ir ese recor y lo que los motiva a causar daño a sus hermanos y hermanas.

Regreso mi atención a mi respiración, una y otra vez.

Abriendo mi pecho, abriendo mi corazón para librarnos del odio y falsas creencias antes de que nos amarguen y nos hagan infelices.

Abriendo mi pecho, abriendo mi corazón para plantar semillas de amor y compasión por doquiera. Y dejar que crezcan la esperanza y alegria incondicionalmente.

Unidos otra vez por el amor, dejar que nuestra luz interna brille victoriosa sobre la oscuridad. Conviviendo de nuevo en paz y armonía como lo hacíamos antes.

Juntos meditemos or recemos para ayudar a aliviar el sufrimiento de los seres venezolanos y del resto del mundo. Gracias por su atención y su soporte.

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Seating comfortably, facing the sun, closing my eyes and turning my attention to my breath.

Tears rolling down my eyes as images of crows protesting, smoke in the streets, fires burning, and shots fired go through my mind. The echo of voices pleading, demanding freedom reverberating in my ears.

Coming back to my breath, time and time again.

The tears have dried. Calm and peace filling my body and my mind. My heart bursts of love for all Venezuelans. Yes, ALL of them! the ones suffering and the ones inflicting it.

To the ones suffering, sending love and light to give you strength and conviction to keep demanding what is your right, peace and freedom and to heal your wounds.

To the ones causing suffering and torturing, sending love and light to free yourself from hate and whatever motivates you to harm your brothers and sisters.

Coming back to my breath, time and time again.

Opening my chest, opening my heart. Letting go hatred and false believes reigning in our hearts before they fester into bitterness and unhappiness.

Opening my chest, opening my heart. Planting seeds of love and compassion to see hope and joy grow in all our hearts unconditionally.

United again by love and radiating light from our inner self to shine victorious through the darkness. Living again in peace and harmony as we once did!

Join me whenever you can, to meditate or pray! help us alleviate and overcome the suffering in Venezuela and everywhere in the World. An action that defines what we want the present to be… Very grateful for your consideration and support.

An additional invitation to tomorrow’s event NO mas dictadura, hambre, violencia:



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